「ストレスを操るメンタル強化術」など、精神面に効果の見込める本のまとめ

ストレス解消本

《人気メンタル(精神面)本》

ストレス解消など、メンタルを見直したい人におすすめの電子書籍です。

心の整え方、悩み解決などに参考になる書籍から、特に評判の良い本をまとめています。

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メンタル本一覧

心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書
心を壊さない生き方 超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書 [Kindle版]
Testosterone (著), 岡琢哉 (著) 形式: Kindle版
価格:1,436円
Twitterフォロワー109万人のカリスマestosteroneと現役精神科医が教えるメンタルの危機管理!「永遠に生きると思って食事を管理しろ」「睡眠時間を死ぬ気で確保しろ」
アマゾン本
ストレスゼロの生き方 心が軽くなる100の習慣 (きずな出版)
ストレスゼロの生き方 心が軽くなる100の習慣 [Kindle版]
Testosterone (著) 形式: Kindle版
価格:990円
あらゆる悩みをブッ飛ばす! 社長としていくつものプロジェクトを動かしながら、87万人超のフォロワーに向けて毎日のように情報を発信
アマゾン本
がんばらなくても死なない (コルクスタジオ)
がんばらなくても死なない [Kindle版]
竹内絢香 (著) 形式: Kindle版
価格:1,089円

無理してがんばるのを諦めたら、生きるのがラクになりました。人生をがんばりすぎているあなたへ
【Twitterで「読んで心が軽くなった」の声、続出!】

アマゾン本
ヘタレの働き方: メンタル激弱でも仕事が楽しい人は、 何を知っているのか? (桐たんす出版)
ヘタレの働き方: メンタル激弱でも仕事が楽しい人は、 何を知っているのか? [Kindle版]
ノーン (著) 形式: Kindle版
価格:398円
――自分は、社会不適合者だと思う――職場には、人間関係に悩みに行っている――なぜ自分だけ、職場に恵まれないのか――アマゾン本
ストレスを操るメンタル強化術 (角川文庫)
ストレスを操るメンタル強化術 [Kindle版]
メンタリスト DaiGo (著) 形式: Kindle版
価格:673円

内向的な人、必読!ストレスと上手に付き合えば、自分の武器に変えられる。正念場で必ず勝てる!本書は、メンタルが弱い人に、「強くなれ」と要求するような本ではありません。

アマゾン本
超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド
超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド [Kindle版]
鈴木祐 (著) 形式: Kindle版
価格:1,426円

ハーバード/スタンフォード/ケンブリッジが効果実証 !すべてのメソッドが最先端 !!本書は、世の中に山ほどある「ストレス解消法」のなかから、本当に効く100のメソッドを厳選してまとめたものです。

アマゾン本
弱いメンタルに劇的に効く アスリートの言葉――スポーツメンタルコーチが教える“逆境”の乗り越え方
弱いメンタルに劇的に効く アスリートの言葉――スポーツメンタルコーチが教える“逆境”の乗り越え方 [Kindle版]
鈴木 颯人 (著) 形式: Kindle版
価格:1,100円
挫けそうな時、不安な時、迷った時……あなたを勇気づける言葉がある。話題のスポーツメンタルコーチが、一流アスリートの名言をもとに、
アマゾン本
メンタル強め美女白川さん (コミックエッセイ)
メンタル強め美女白川さん [Kindle版]
獅子 (著) 形式: Kindle版
価格:1,040円

女子の自己肯定感が世界を救う! メンタル強め美女・白川さんが、ひがみ、嫌がらせやマウントなど、女性を苦しめるプチストレスをはねのける。

アマゾン本
傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考
傷つきやすい人のための 図太くなれる禅思考 [Kindle版]
枡野俊明 (著) 形式: Kindle版
価格:1,313円
“誤解を怖れずにいいましょう。じつは禅僧はみな「図太い」のです。”ニューズウィーク日本版「世界が尊敬する日本人100人」に選出アマゾン本
いま、拠って立つべき“日本の精神” 武士道 (PHP文庫)
いま、拠って立つべき“日本の精神” 武士道 [Kindle版]
新渡戸稲造 (著), 岬龍一郎 (翻訳) 形式: Kindle版
価格:459円
かつての日本には、わが国固有の伝統精神があった。武士道もそのひとつである。それは、新渡戸稲造が1899年に英文で『武士道』を発表し、世界的な大反響を巻き起こしたことでもわかる。
アマゾン本
スピリチュアルズ 「わたし」の謎 (幻冬舎単行本)
スピリチュアルズ 「わたし」の謎 [Kindle版]
橘玲 (著) 形式: Kindle版
価格:438円
これは事件だ。驚け、そして目醒めよ!あなたは、あなたのスピリチュアルの、操り人形にすぎない。脳科学や心理学の最新知見を使って解き明かした、この、恐るべき「スピリチュアル理論」
アマゾン本
うまくいっている人の考え方 完全版 (ディスカヴァー携書)
うまくいっている人の考え方 完全版 [Kindle版]
ジェリー・ミンチントン (著), 弓場隆 (翻訳) 形式: Kindle版
価格:990円
人生がうまくいっている人の特徴は「自尊心」が高いことだと著者はいう。自尊心とは、自分を大切にしようとする心だ。
アマゾン本
知識を操る超読書術
知識を操る超読書術 [Kindle版]
メンタリストDaiGo (著) 形式: Kindle版
価格:1,363円
“TV出演、企業研修、経営者への戦略的なアドバイス、動画配信を週7回、ほぼ毎日のフィットネスジム通い、まとまった休暇での海外旅行。
アマゾン本
思い通りに人を動かすヤバい話し方
思い通りに人を動かすヤバい話し方 [Kindle版]
Dr.ヒロ (著) 形式: Kindle版
価格:1,297円
■元マルチ商法トップセールスのYouTuberが教える「洗脳力のある話し方」の秘密―印象・思考・心理は操れる。
アマゾン本
精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉
精神科医Tomyが教える 1秒で悩みが吹き飛ぶ言葉 [Kindle版]
精神科医Tomy (著) 形式: Kindle版
価格:1,135円
◎大人気! シリーズ18万部突破!!☆NHK『桂文珍の演芸図鑑』で話題沸騰!文珍師匠が「私がいま一番のイチオシ」「ビックリするくらい救われる」と大絶賛!!
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